Questo articolo sembrerà in apparente contraddizione col nome del blog, e invece no. A qualcuno, sì me l’hanno fatto notare degli amici là fuori dal web, parlando davanti ad una tazza di tisana del cambiamento e della difficoltà a far entrare le novità nella propria vita, sembrerà addirittura irrealistico il nome stesso del blog.

Cambia vita in sette giorni? Questa poi!

Bene, come ho scritto nella presentazione del blog (qui), agli scettici Paul Mckenna, autore del libro omonimo, risponde:

Il cambiamento più importante spesso non è altro che un modo diverso di percepire le cose piuttosto che un cambiamento del mondo esterno. E ognuno di noi la propria percezione del mondo la può cambiare in un istante.

Certo è che quel quid che fa la differenza è l’azione, il mettere in pratica ogni cosa che sia sotto il nostro diretto controllo, anzichè lamentarci, tanto per fare un esempio, del comportamento altrui che intralcia i nostri piani…

A volte basta veramente poco, piccole cose che fanno la differenza, che generano nuove abitudini e che ci fanno sentire bene.

Non esistono ricette magiche. La curiosità e il desiderio di conoscere sono gli ingredienti di base. Tu, io, tutti, possiamo cercare quello che va meglio per noi, esplorando, sperimentando e selezionando i diversi tasselli che andranno a comporre il puzzle della nostra personale cassetta degli attrezzi.

Un altro ingrediente importante è il metodo, una routine che può aiutarci nell’introdurre nuovi comportamenti e quindi nuove abitudini nella nostra vita.

Ed ecco che ora ti propongo un programma in… 21 giorni per cambiare vita riordinando i tuoi spazi e le tue idee, che ho trovato nel sito Efficacemente e che prende spunto dal libro giapponese Yume wo kanaeru, Souji Ryoku di Mitsuhiro Masuda.

Aria fresca

• Giorno 1. Apri la finestra della tua stanza per fare entrare aria fresca.
• Giorno 2. Appena sveglio apri la finestra e fai 3 respiri profondi.
• Giorno 3. Appena sveglio apri la finestra, fai 3 respiri profondi e pronuncia la parola: “grazie”.

Per iniziare a fare ordine nei tuoi spazi e per rinfrescarti le idee, cambiare aria è l’azione più semplice ed efficace. Rendi questi piccoli gesti un’abitudine.

Bagaglio leggero

• Giorno 4. Svuota il tuo portafogli: elimina i vecchi scontrini, i biglietti da visita inutili e tutto ciò che non ritieni più utile.
• Giorno 5. Fai la stessa cosa con la tua borsa. Tieni solo quello di cui hai veramente bisogno e riponilo con ordine.
• Giorno 6. Sistema la rubrica del tuo cellulare: elimina i contatti che non utilizzi o a cui sono legate sensazioni negative.

Tutto ciò che appesantisce il tuo “bagaglio” appesantisce anche te e rallenta il tuo cambiamento: viaggia leggero, fai spazio per il tuo nuovo io.

Il tuo nuovo io allo specchio

• Giorno 7. Pulisci gli specchi del bagno.
• Giorno 8. Spolvera le luci del bagno.
• Giorno 9. Riponi tutti gli oggetti del bagno al loro posto.

Il bagno è il luogo in cui sei a nudo e ti vedi per quello che realmente sei, sia dal punto di vista fisico sia figurativo. Fare ordine in questo spazio significa accettare chi sei ed iniziare a diventare quello che vuoi essere.

L’energia attraverso il riposo

• Giorno 10. Svuota la tua camera da letto: elimina tutti gli oggetti ed i mobili che non sono indispensabili per il tuo riposo. Evita gli apparecchi elettronici (computer, tv, playstation, etc.), disturbano il tuo sonno.
• Giorno 11. Sistema il tuo guardaroba: dai in beneficienza i vestiti che non indossi più.
• Giorno 12. Pulisci e rinfresca il materasso.

La stanza da letto è il luogo della casa dove ritrovi la tua energia: rendila coerente con questa funzione.

Produttività ed efficacia

• Giorno 13. Elimina le vecchie riviste, le lettere inutili e le carte in disordine. Sistema i libri sulle mensole o nella libreria.
• Giorno 14. Sistema la tua scrivania. Tieni solo quello che ti serve per il lavoro o lo studio, il resto buttalo o archivialo.
• Giorno 15. Seleziona gli oggetti che pensi saranno utili “forse un giorno…”: attrezzi sportivi che non utilizzi, utensili per hobbies che non segui più, etc. “Forse un giorno…” non arriverà: agisci di conseguenza.

Rendi la tua zona di lavoro / studio il tuo primo strumento di produttività ed efficacia: elimina le distrazioni e lascia che ogni oggetto ricordi solamente i tuoi obiettivi presenti.

La prima impressione

• Giorno 16. Compra una scarpiera per ordinare le tue scarpe. Non permettere che lo sporco entri nella tua casa.
• Giorno 17. Pulisci l’ingresso. Decidi di avere una sensazione positiva ogni volta che rientri in casa.
• Giorno 18. Metti in ordine e ripulisci le tue scarpe. Non immagini neanche quante persone osservino le tue scarpe anche prima di presentarsi.

L’ingresso della tua casa è l’interfaccia con il mondo esterno: filtra ciò che di positivo vuoi fare entrare e ciò che di negativo vuoi lasciare fuori dalla porta.

La zona di decompressione

• Giorno 19. Pulisci il tavolo su cui mangi. La cura del dove ti porta ad avere più attenzione per il cosa… mangi.
• Giorno 20. Lava le finestre. Lascia che entri quanta più luce possibile.
• Giorno 21. Fai le pulizie finali. Guardati intorno: c’è ancora qualcosa da eliminare? da riordinare? La tua casa è il tuo tempio: fai in modo che rispecchi il tuo stato d’animo… falla brillare.

L’articolo originale lo trovi qui.

Ogni giorno è perfetto per cominciare questo o qualsiasi altro programma. Ne riparliamo fra 21 giorni?