In forma con i Cinque tibetani
Oggi è stata una giornata molto impegnativa, fra telefonate, email, e l’ideazione di nuovi progetti. Il bello è che i benefici del pomeriggio di ieri alle terme mi hanno fatto una piacevole compagnia. Il benessere fisico è prima di tutto un dovere verso noi stessi, che fa rima con piacere. Io lo definisco un modo per onorare il nostro corpo, il nostro tempio sacro.
Ognuno può trovare il proprio, di modi. A me ad esempio non piacciono il footing e lo jogging, e trovo il rito della palestra molto impegnativo, fra borsa da preparare, tempo di arrivare, la doccia, eccetera eccetera… Aggiungiamoci poi la mia latente pigrizia, e il gioco sarebbe fatto.
E allora, dirai? Bene, da alcuni anni la mia pratica preferita sono i Cinque Tibetani, che cerco di fare regolarmente ogni mattina prima di colazione. Cinque esercizi tanto semplici quanto efficaci, definiti “esercizi dell’eterna giovinezza”. E così riesco a svolgere un’attività fisica tranquillamente in casa, prendendo cura del mio corpo in maniera gentile e – mi ripeto – efficace.
Se ancora non li conosci, puoi fartene un’idea guardando questo video.
E tu, li conosci? Hai qualche domanda, curiosità o vuoi condividere la tua esperienza? Lascia il tuo commento.
