E’ disponibile per il download il mini ebook La via della Dea – Le pratiche estatiche degli Energizzatori di Ma Anand Nirava. Si tratta di una versione ridotta, che Nirava ha messo a disposizione dei lettori di Cambia vita in sette giorni.

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Dal sito di Nirava.

La Via degli Energizzatori è un percorso di crescita creato da Frank Natale, che insegna un approccio spirituale alla vita. Si basa sulla cultura della Dea, fiorita agli albori della civilizzazione, passata attraverso epoche e culture diverse, ma viva e florida ancora oggi.
Riconoscendo la Terra come la Grande Dea, la divinità originale, la saggezza della Natura, gli Energizzatori erano uomini e donne che, riappropriatisi della propria Passione, contribuivano a risvegliarla negli altri. Erano sciamani che, attraverso l’intrattenimento, il racconto di storie archetipiche, l’uso delle percussioni, il sesso, la saggezza divina, risvegliavano l’energia e la vitalità nelle persone, causando in esse autentiche esperienze estatiche.
L’Energizzatore è il ribelle negato e ignorato nell’animo umano, è la passione normalmente repressa, rifiutata, negata e, sperimentata dai più solo come sesso piuttosto che come passione o gioia di vivere.
Le persone attratte dalla Trance Dance sono Energizzatori dormienti, forme di energia vitale repressa. I nuovi Energizzatori sono portatori di creatività, sensualità, cura e pace nelle relazioni con sé stessi, con gli altri e con la Madre Terra. Seguendo La via degli Energizzatori è possibile sperimentare un processo di trasformazione a tutti i livelli, l’espansione della consapevolezza, nonché l’esperienza diretta delle pratiche spirituali e dei rituali tramandati dai nostri antenati.

Nel frattempo che fai la conta delle volte, ti propongo un esercizio per conoscere il tuo consumo quotidiano di energia (fra emozioni, pensieri ed azioni). E’ il primo passo per riuscire a cambiare abitudini e quindi accrescere il tuo Potere Personale.

Ecco al riguardo un bell’articolo ripreso da Sciamanager di Massimo Borgatti, compreso l’esercizio da scaricare (in formato PDF).

Sappiamo che utilizziamo energia in ogni nostra azione, emozione o pensiero, eppure la modalità di questo impiego è spesso per lo più inconsapevole. Conoscere nel dettaglio come distribuiamo (consumiamo) le nostre energie ogni giorno è il primo passo per scegliere di cambiare alcune abitudini con l’obiettivo di incrementare la propria disponibilità energetica e quindi il proprio Potere Personale.

Se chiedessimo a noi stessi: “come utilizzo ogni giorno la mia energia?”, saremmo perfettamente in grado di darci una risposta esaustiva. Tale risposta però sarebbe fornita dal nostro ego, ci parlerebbe della nostra immagine personale e di conseguenza presenterebbe una visione non reale della situazione. Ricordiamoci che l’ego è una componente conservativa del nostro essere e non è per nulla interessato a modificare le proprie abitudini!
L’unico modo che abbiamo per andare oltre a questa barriera difensiva e per avere una immagine non mediata del nostro dispendio energetico quotidiano è quella di “tendere agguati” a noi stessi. E’ questa la via che presentiamo in questo piccolo manuale.
Fatta questa precisazione, può essere interessante comunque rispondere alla domanda: “come utilizzo ogni giorno la mia energia?” direttamente tramite una analisi mentale. Sappiamo che sarà l’ego a rispondere, prenderemo nota della sua versione per poi raffrontarla con quella che scaturirà dalla tecnica di agguato che svolgeremo in seguito. Il raffronto potrà fornirci spunti illuminanti!

• Scarica l’esercizio

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Sembra ieri che Sabrina venne a casa mia per dei massaggi hawaiiani Waves of Energy. Era un momento delicato per me, e quelle sedute di massaggio furono davvero delle onde di energia benefica, per il corpo e per l’anima.

Sabrina è bravissima. Mi ha raccontato che vive a Torino da qualche anno e che si occupa di Kinesiopatia, una tecnica di riequilibrio fisico ed energetico. Cercando in Rete, ho trovato questo articolo nel quale si segnala una serata con Sabrina di qualche giorno fa. Ci sono i suoi recapiti, ed ho piacere di farle pubblicità, anche se lei non lo sa… Quasi quasi, le mando un’e-mail con il link a Cambia vita in sette giorni :-)

Ho rivisto con immenso piacere anche Lia, operatrice di Chirtest all’Alaro Toscana, che mi manda per e-mail le segnalazioni degli incontri fiorentini con Igor Sibaldi, cui ho partecipato alcune volte, Marie Noelle Urech e tanti altri ricercatori della Conoscenza e del BenEssere.

E Cerquetti? Non mi sento di raccontare il sapore delle fragole, perché l’esperienza interiore di un seminario non si può tradurre in un resoconto. Il modo migliore per ricordarlo qui, mi sembra ora proporti un’intervista realizzata in occasione del convegno “Gaia”. Dice delle cose molto interessanti, che rendono molto bene l’idea del “Cerquetti-pensiero”.

Ti lascio con queste parole della meditazione degli spiriti liberi, da ripetere una volta al giorno, che Giorgio ha fatto stampare sul suo biglietto da visita.

Io mando il mio amore e la mia buona energia a tutti gli esseri viventi del pianeta terra.

Felice domenica :-)

Perché aspettare il giorno di San Valentino per ricordarci di celebrare l’Amore? La stessa domanda vale per tutte le altre varie feste “comandate” sulla Mamma, sul Papà, sulla Donna… L’elenco si farebbe lungo, e torno sùbito al tema della prima domanda. 

L’Amore. Per me più che un sentimento è uno stato dell’essere, un’energia che anima e muove tutte le forme viventi.  Penso alla tradizione Tantrica, nella quale il principio maschile e quello femminile sono rappresentati rispettivamente da Shiva e Shakti, che sono gli archetipi dell’energia e della coscienza. E’ dalla loro unione cosmica, dall’equilibrio del maschile col femminile, che nasce ogni cosa. L’esistenza, in questa visione, è un incessante atto creativo che nasce dalla relazione d’amore della coscienza e dell’energia. Il simbolo del Tao, in cui le due forze polari Yin e Yang si equilibrano, è la rappresentazione di questa visione che dall’India è passata al Tibet e alla Cina. Lo stesso simbolo utilizzato dal fisico Niels Bohr come elemento di comprensione del mistero quantico dell’esistenza.  

L’Amore è anche il sentimento che ci unisce al partner in un progetto di vita condiviso, ed anche quello che proviamo per i figli ed i genitori. Il giorno di San Valentino, al di là dei suoi aspetti consumistici ed esteriori, può essere così un buon “pretesto” per soffermarsi a riflettere sull’essenza dell’Amore e sul nostro modo di vivere e di relazionarci agli altri. Un’occasione per dedicare un momento di delicata attenzione a noi stessi, per crescere in consapevolezza. Magari con una Meditazione d’Amore, come quella che propone Anna Fata.

Non aggiungo altro, e ti lascio alla lettura di questo celebre e bellissimo testo.

Allora Almitra disse: parlaci dell’Amore.

E lui sollevò la testa e scrutò il popolo e su di esso calò una grande quiete. E con voce ferma disse:
Quando l’ amore vi chiama, seguitelo.
Anche se le sue vie sono dure e scoscese.
e quando le sue ali vi avvolgeranno, affidatevi a lui.
Anche se la sua lama, nascosta tra le piume vi può ferire.
E quando vi parla, abbiate fede in lui,
Anche se la sua voce può distruggere i vostri sogni come il vento del nord devasta il giardino.

Poiché l’amore come vi incorona così vi crocefigge. E come vi fa fiorire così vi reciderà.
Come sale alla vostra sommità e accarezza i più teneri rami che fremono al sole,
Così scenderà alle vostre radici e le scuoterà fin dove si avvinghiano alla terra.
Come covoni di grano vi accoglie in sé.
Vi batte finché non sarete spogli.
Vi staccia per liberarvi dai gusci.
Vi macina per farvi neve.
Vi lavora come pasta fin quando non siate cedevoli.
E vi affida alla sua sacra fiamma perché siate il pane sacro della mensa di Dio.

Tutto questo compie in voi l’amore, affinché possiate conoscere i segreti del vostro cuore e in questa conoscenza farvi frammento del cuore della vita.
Ma se per paura cercherete nell’amore unicamente la pace e il piacere,
Allora meglio sarà per voi coprire la vostra nudità e uscire dall’aia dell’amore,
Nel mondo senza stagioni, dove riderete ma non tutto il vostro riso e piangerete, ma non tutte le vostre lacrime.

L’amore non da nulla fuorché se stesso e non attinge che da se stesso.
L’amore non possiede né vorrebbe essere posseduto;
Poiché l’amore basta all’amore.

Quando amate non dovreste dire: “Ho Dio nel cuore”, ma piuttosto, “Io sono nel cuore di Dio”.
E non crediate di guidare l’amore, perché se vi ritiene degni è lui che vi guida.

L’amore non vuole che compiersi.
Ma se amate e se è inevitabile che abbiate desideri, i vostri desideri hanno da essere questi:
Dissolversi e imitare lo scorrere del ruscello che canta la sua melodia nella notte.
Conoscere la pena di troppa tenerezza.
Essere trafitti dalla vostra stessa comprensione d’amore,
E sanguinare condiscendenti e gioiosi.
Destarsi all’alba con cuore alato e rendere grazie per un altro giorno d’amore;
Riposare nell’ora del meriggio e meditare sull’estasi d’amore;
Grati, rincasare la sera;
E addormentarsi con una preghiera in cuore per l’amato e un canto di lode sulle labbra.

Immagino che tu abbia riconosciuto l’autore. Così non fosse, non hai che da chiedermelo :-)

Un’ultima cosa. Ho pensato di dedicarti un omaggio, il mio modo per ringraziarti di aver letto questo articolo, con l’augurio di una vita colma d’Amore.

E’ la prima parte dell’ebook “Come costruire relazioni durature” di John Gray, l’autore del best seller Gli Uomini vengono da Marte, le Donne da Venere.

Puoi scaricarlo cliccando qui col tasto destro del mouse e poi selezionare “Salva link con nome”.

Foto: Wikipedia

Ho in mente un piccolo progetto, su questo tema, e te ne parlerò appena ne saranno definiti i contorni.

Per augurarti un felice inizio settimana, ora desidero condividere con te questo testo, ripreso da Esperienze delle vette.

Arriva, con una sua vita autonoma; trabocca di energia e di novità; così leggera e improvvisa, pare venire da nulla e, di nuovo, svanire nel nulla; sembra forgiata da un’intelligenza superiore; indescrivibile, può essere solo rappresentata da metafore: il lampo, il respiro della vita, una voce divina.

L’ispirazione creativa, sempre rinnovandosi, ci mostra i mille volti della bellezza. Nella mitologia greca le nove muse hanno il cuore volto al canto e lo spirito libero, e, con l’ispirazione che infondono, fanno dimenticare a chi amano ogni suo problema, ogni dolore:  lo rendono felice.
C’è chi troverà esagerate queste parole, eppure una ricerca empirica le conferma. Basta leggere le descrizioni dei protagonisti o di chi è stato loro vicino. Gli esempi possibili sono numerosi.
Citiamone due, cominciando da Gauguin. Dove comincia e dove finisce l’esecuzione di un quadro? Quando sentimenti intensi si fondono nella profondità di un essere, e l’idea erompe come lava da un vulcano, non è questo il realizzarsi di un’opera improvvisamente creata, brutale se vuoi, ma grande e con un’apparenza sovrumana?
Nelle parole del pittore francese sentiamo la presenza numinosa della creazione, in questa descrizione che George Sand dà di Chopin al lavoro, ne scopriamo la completa autonomia, la facilità suprema: “la sua creazione era spontanea, miracolosa, la trovava senza cercarla, senza prevederla, essa arrivava al suo piano improvvisa, completa, sublime, oppure si cantava nella sua testa durante una passeggiata, e lui si affrettava a farla sentire a se stesso suonandola poi sul suo strumento”.
Singolare il caso di Chopin: l’elaborazione era un tormento, ma l’ispirazione originaria un afflato spontaneo.
Con le sue caratteristiche di numinosità, di trascendenza di sé e di spontaneità, l’ispirazione creativa è vicina all’illuminazione così come è stata descritta da mistici e saggi nel corso dei secoli.

Come dice Antony Robbins, numero uno al mondo tra i formatori motivazionali, “essere in forma non è solo una questione di peso o di conoscenze o abilità.  Quello che le persone ottengono in ogni momento dipende piuttosto dal loro stato mentale. Tuttavia, ripetersi all’infinito Sono energico, sono in forma! non farà provare loro queste sensazioni”.

E allora cosa fare, ti starai chiedendo? Robbins consiglia due strumenti.

Il modo più efficace per potenziare il proprio livello di energia è cambiare radicalmente la fisiologia, cioè il modo di respirare e di muoversi ed anche il modo di esprimersi (attenzione alle parole che usiamo, ne parlerò in un prossimo articolo).
Per porsi in peak state dovremmo stare seduti o in piedi ben dritti, spingere le spalle indietro, sollevare la testa. In tal modo si acquisisce anche maggiore sicurezza in se stessi perché si respira una quantità maggiore di ossigeno e ogni cellula del proprio corpo è attiva con maggiore intensità.

“Un tempo – racconta Robbins – avevo bisogno di otto ore di sonno, e al mattino per aprire gli occhi mi occorrevano tre sveglie, una che suonava, un’altra che accendeva la radio e una terza che accendeva la luce. Adesso sono in grado di dirigere un seminario tutta la sera, andare a dormire all’una o alle due di notte e svegliarmi, dopo 5 o 6 ore di sonno, pieno di energia, forza e vitalità … la mia fisiologia è tale da permettermi di mobilitare tutte le mie capacità fisiche e mentali”.

Mica male, eh?

Ed ecco il secondo strumento per sprigionare energia: l’ancoraggio. In pratica, si tratta di rivivere un momento della nostra vita in cui ci siamo sentiti invincibili e al massimo della forma. Bene, possiamo ripensiamo a quell’episodio e identificare i suoni che sentivamo oppure i gesti che facevamo, e così facendo sviluppiamo un ancoraggio. Per te potrebbe essere una canzone, oppure uno schiocco delle dita o ancora stringere la mano a pugno.

“Quello che faccio io – dice Robbins – è tirare un grosso respiro, espirare profondamente e fare un certo movimento con le mani. Faccio questo ogni volta prima di tenere un seminario, perché anche se sono convinto di quello che sto per dire, se non mi ponessi in questo stato, non sprigionerei lo stesso livello di energia!”.

L’energia è “il carburante dell’eccellenza”. Quanto maggiore è il nostro livello di energia, tanto più efficiente sarà il nostro organismo, tanto più staremo meglio, e tanto prima saremo in grado di utilizzare i nostri talenti per ottenere dei risultati, cambiando in meglio la nostra vita.

Ora non resta che provare! Se lo desideri, lascia nei commenti la tua esperienza.

]]> http://webandpaper.net/cambia-vita-in-sette-giorni/benessere/essere-in-forma-dirlo-non-basta/feed/ 0 http://webandpaper.net/cambia-vita-in-sette-giorni/benessere/primavera-tempo-per-me/ http://webandpaper.net/cambia-vita-in-sette-giorni/benessere/primavera-tempo-per-me/#comments Sat, 19 Mar 2011 08:27:28 +0000 aelle http://webandpaper.net/cambia-vita-in-sette-giorni/?p=775 Continua a leggere →]]> E’ qualche giorno ormai che non mi sono fatta sentire. Fra lavoro e nuovi progetti partiti e in partenza, oltre ai consueti impegni quotidiani, a fine giornata mi son trovata senza un minimo di energia per mettere insieme qualche frase di senso compiuto, tale da dare a me il piacere di scrivere e altrettanto a te (mi auguro) quello di leggerle :-)

In questi giorni mi sono dedicata (ecologicamente) un po’ di più a me. Ora ti racconto cosa è successo.

Anzitutto, ho ripreso a frequentare un corso di yoga, in una palestra vicinissima a casa. E’ stato molto piacevole rivedere e trascorrere qualche ora nella stanza del tatami, dove nell’arco di tre lunghi e intensi anni si sono svolte tante lezioni del corso di Counseling biosistemico, che si è concluso nel dicembre del 2006… Una vita fa… 

Prima o poi, dedicherò qualche articolo al Counseling, promesso :-)

Durante l’ultimo anno ho passato un numero indefinito di ore davanti al computer, ed ora che la primavera è sbocciata, seppure in modo intermittente (in questo momento sta diluviando), sento maggiormente il bisogno di stare all’aria aperta. 

Ieri mi sono dedicata al giardinaggio. Non che il mio pollice verde sia così sviluppato, nonostante l’immenso amore per la natura… Fortuna vuole che ci siano diversi siti che elargiscono consigli e suggerimenti molto utili, l’ideale per chi è poco pratico (come ad esempio questo).

Ho potato i papiri, piantati tanti anni fa da mia madre, e le rose, e poi ho raccolto qualche piantina di ortica.

Le puliture sono finite nel cassonetto del compost, i papiri recisi sono già in un enorme vaso colmo d’acqua, che ho messo in un angolo dello studio, mentre le rose rosse danno un tocco di poesia ad un angolo del tavolo dove lavoro e da cui sto scrivendo questo articolo. Con l’ortica, domani preparerò una frittata e anche una tisana. Qui ci sono un po’ di notizie interessanti ed anche una citazione di Maurice Mességué che mi è piaciuta proprio tanto.

Perché mai si getta alle ortiche ciò che non si ama più? Io getterei alle ortiche proprio coloro che amo di più. Se dalle vostre escursioni in campagna e dai vostri picnic domenicali doveste riportare soltanto una pianta, che questa sia l’ortica. Sono grato a mio padre d’avermi insegnato a farmela amica.

Quest’aria di primavera ha anche risvegliato il bisogno di fare spazio in casa, di sbarazzarmi di oggetti e indumenti che non uso da tempo. Prima ancora di leggere quanto aveva scritto Matteo, da qualche giorno ho cominciato la cernita, e qualche sacchetto  è già pronto per essere portato a Emmaus. Per altri oggetti, ho pubblicato alcuni annunci su Zerorelativo, un fantastico sito dedicato al baratto cui mi ero iscritta tempo fa e che avevo un po’ trascurato. Nei prossimi giorni, ne pubblicherò altri, ci sono diverse altre cose che aspettano di essere utilizzate da chi potrebbe averne bisogno :-)

Credimi, è davvero una bellissima sensazione. Fare spazio in casa vuol dire fare spazio nella mente, come cambiare aria alle stanze per far entrare nuova energia vitale. Sul tema dello Spaceclearing, ti suggerisco di leggere questo articolo sul Salotto di Ely & Anna, il nuovo blog aperto di recente insieme alla meravigliosa Eleonora.

A proposito! E’ disponibile da qualche giorno il nostro primo ebook gratuito, dedicato ad un argomento di estremo interesse: la costruzione del proprio carattere. Per sapere di più, puoi visitare questa pagina.

Mi sembra di aver recuperato i post perduti :-) Ho scritto veramente tanto, e mi fermo qui.

Ti auguro un felice inizio settimana :-)

Foto: sxc.hu