Capita a tutti di essere stati bloccati dalla paura. Paura di essere rifiutati, paura di metterci in mostra, paura di sentirci ridicoli. Sono sensazioni e stati d’animo che possiamo affrontare.
Per tutti quei momenti difficili e impegnativi, è utile ritagliarsi un momento da dedicare a noi stessi con un  semplice esercizio di rilassamento.

Siediti in una posizione [...]