Cambia vita in sette giorni » motivazione

Come fare miracoli nella vita di tutti i giorni

aelle — Tue, 05 Jul 2011 22:06:42 +0000

La chiave di volta sulla quale deve basarsi l’economia, la pubblica amministrazione, l’educazione, tutto, per me è proprio la felicità. Se le società riescono a creare benessere personale e lavorano per un senso, allora non avranno crisi. Se invece lavorano per la competizione o per il profitto, allora non realizzeranno mai il vero obiettivo.

Il benessere di una nazione si misura col Prodotto Interno Lordo, ma il PIL – come diceva Robert Kennedy nel 1963, tre mesi prima di essere ucciso – non dirà mai quanto una nazione è felice. Tanto che spesso aumenta la ricchezza nei Paesi occidentali, ma non la felicità. Quella vera si basa invece sulle relazioni familiari, sul lavoro, sulla fede, sui propri obiettivi più nobili… sono questi elementi a creare il FIL, la Felicità Interna Lorda, che dovrebbe essere ben più importante del PIL.

Come ti suonano queste parole? A me bene, molto bene. E sarebbe proprio fantastico vedere realizzata la visione di Robert Jhonson, life trainer e consulente fra gli altri di Bill Clinton, Michael Jordan e Bill Gates, che si autodefinisce maestro di vita.

Un mondo di persone felici, insomma.

Nel suo ultimo libro, Un sogno per domani – L’unico modo per affrontare crisi e cambiamenti, uscito a inizio luglio, in libreria a partire da settembre, Jhonson si rivolge a individui, organizzazioni e nazioni e spiega e dimostra come chi accoglie i cambiamenti vive, chi non lo fa è destinato a sopravvivere.

In Italia, ha fondato la Life Training School che ha sede a Padenghe sul Garda (BS), ed è interessante la definizione che ne dà egli stesso.

La Life Training School non vuole essere l’ennesima scuola di business nè distributore automatico di corsi e di seminari di motivazione, perchè la vera motivazione non la si può trovare fuori di sè: mai nessuno può darci la motivazione di esistere! Noi siamo nati per uno scopo, capire che siamo uniti da un filo invisibile, che la partita va giocata dentro di noi, che l’abbondanza e la prosperità sono alla nostra portata, che non esistono favoritismi, che siamo perfetti così come siamo, che nulla è per caso e che per vivere ci vuole un pò di pazzia. Quello che manca oggi nella nostra società è un momento per stare soli a pensare. Se si deve dare una definizione alla Life Training School sceglierei: scuola per fare miracoli nella vita di tutti i giorni.

Tanto per avere un’idea, ecco una delle tecniche proposte da Jhonson, che ho trovato sul numero di Vita Trentina di febbraio 2009.

Prima ti invita a nominare le 5 persone più ricche del mondo, le ultime 5 vincitrici del concorso di Miss Universo, 10 vincitori del premio Nobel, 5 ultimi migliori attori o attrici del Premio Oscar. “Se va male – dice – non preoccuparti, perchè nessuno di noi ricorda i migliori di ieri. E i migliori se ne vanno! e i trofei si dimenticano…”. Poi, suggerisce di nominare 3 professori che ti hanno aiutato nella tua formazione, 3 amici che ti hanno aiutato in tempi difficili, e di pensare ad alcune persone che ti hanno fatto sentire speciale. Ancora, di nominare 5 persone con cui passi il tuo tempo. “Come va? Meglio?”, ti chiede, per concludere con questa affermazione:

Le persone che segnano la differenza nella tua vita non sono quelle con le migliori credenziali, con molti soldi, o con i migliori premi… Sono quelle che si preoccupano per te, che si prendono cura di te…

La cosa importante della vita è aiutare gli altri a vincere, anche se comporta rallentare e cambiare la nostra corsa.

A me fa molto riflettere, tu cosa ne pensi?

Il potere creativo delle azioni ispirate

aelle — Sat, 19 Mar 2011 08:27:32 +0000

Ti capita mai di pensare a cos’è che orienta il tuo agire? A me capita spesso, da un po’ di tempo a questa parte. E trovo che sia un esercizio non solo utile ma necessario, per realizzare i propri sogni in sintonia con il nostro Sé.

Voglio dire, posso avere tanti progetti e sogni nel cassetto, ed essere nello stesso tempo distratta o fuorviata da influenze sia interne sia esterne, e tutto questo genere confusione e dispersione.

Ti faccio un esempio. Qualche anno fa ero in piena crisi, in tutti i sensi, personale e professionale. Mi dibattevo fra il voler realizzare “qualcosa” di non meglio definito e il bisogno di essere accettata come ero, quando io stessa per prima non mi stavo accettando. Una delle mie frasi preferite era “io non sono quello che faccio”, mentre intimamente sentivo che per me era importante esprimere e manifestare me stessa nelle azioni. Il punto era che stavo cercando approvazione dall’esterno, e tutto il resto era come “sfocato”. Il bisogno di approvazione aveva il sopravvento sull’esigenza di esprimere autenticamente me stessa.

Poi è successo qualcosa che ha spezzato violentemente quella situazione, e mentre rimettevo insieme i pezzi ho imparato anche a dare maggior ascolto ai miei desideri più autentici, a individuare le mie priorità, cercando per quello che era possibile di conciliarle con le persone che facevano parte della mia vita. E’ un esercizio che non si esaurisce in una volta sola. Ogni giorno è importante fermarsi un attimo e prendere un appuntamento con noi stessi, chiedendoci qual è il nostro desiderio in quel preciso momento.

Ti lascio con un testo ripreso dalla Legge di attrazione di Esther e Jerry Hicks, un libro che leggendo in questi giorni di cui parlo anche in questo articolo.

Fammi sapere cosa ne pensi, e se ti è stato utile per chiarire quali sono i tuoi ardenti desideri.

Se penserete alla realizzazione del vostro pensiero e poi farete seguire un’azione ispirata, scoprirete che il vostro futuro è pronto e che sta solo aspettando voi e potrete agire per gustare i frutti del vostro autentico potere creativo, invece che cercare invano di creare attraverso l’azione.

Dai carburante ai tuoi obiettivi con l’Ispirazione

aelle — Sat, 19 Mar 2011 08:27:20 +0000

Proprio in questo periodo dell’anno comincio a ricevere le chiamate per le interviste dai giornali che lavorano sulle storie di primavera legate alle decisioni per l’Anno Nuovo. I redattori sanno che la maggioranza dei lettori si arresta entro 90 giorni dalla fissazione dei loro obiettivi. Le domande si riferiscono sempre allo stesso tema di base: Come si può rimanere motivati? Ieri sera ho scoperto una strategia che può essere di aiuto.

Un gruppo di amici mi ha invitato a vedere il film Dreamgirls, con Eddie Murhpy, Jamie Foxx, Beyonce Knowles e Jennifer Hudson (che è strabiliante!). Durante la visione del film ero così commossa, che mi sono ritrovata a pensare: “Ho bisogno di farlo più spesso. Ho bisogno di mettermi in luoghi dove ho la possibilità di sperimentare l’ispirazione viscerale, – una forte reazione emotiva che mi eleva, mi porta in posti nuovi nella mia mente, infiamma la mia creatività, e mi dà una esperienza di prima mano di ciò che vuol dire canalizzare l’Espressione Creativa Divina”. Ho lasciato il cinema pensando all’ispirazione ed al ruolo che essa può svolgere per tenerci motivati a raggiungere i nostri obiettivi più sentiti.

Sono sicura che hai avuto una esperienza simile in cui ti sei trovato profondamente commosso da uno spettacolo teatrale, una bella canzone, o la bellezza mozzafiato di un’opera d’arte, per poi essere trasportato in un altro posto che ti connette al tuo potenziale più alto. Potresti vedere un personaggio vigoroso in un film che ti incoraggia a continuare a frequentare le lezioni di recitazione a cui ti sei finalmente iscritto il mese scorso. Oppure, potresti leggere la biografia di un grande atleta che rinnova il tuo impegno a proseguire in palestra. E’ l’energia dell’ispirazione che può essere utilizzata come un combustibile divino che ci mantiene in movimento nella giusta direzione.

Allora, cosa ti ispira a mantenere il perseguimento dei tuoi sogni? Ecco alcuni esempi:

Da un artista: una visita al mio museo preferito
Da uno scrittore: una lunga passeggiata sulla spiaggia
Da una mamma: vedere mia figlia in un recital pianistico
Da una persona che fa esercizi tutti i giorni: l’ascolto di una lista di brani della mia musica preferita
Da un ballerino: la visione di un DVD dei miei spettacoli di danza

Quest’anno, perché non fai un tentativo deliberato di dare con l’ispirazione carburante ai tuoi obiettivi, decisioni, o sogni? Fai una lista delle cose che ti ispirano e decidi di farne esperienza ogni settimana. Se la musica, i film, i libri o delle conversazioni interessanti ti offrono ispirazione, potresti anche farne un’abitudine quotidiana – sono facili da integrare nella tua giornata.

Quando pensi all’ispirazione, tieni a mente questa formula: Ispirazione = Motivazione e Motivazione = Sogni Realizzati.

Libera traduzione di aelle da Fuel Your Goals with Inspiration di Cheryl Richardson

Virgole nuove nella nostra vita

aelle — Sat, 19 Mar 2011 08:27:19 +0000

Chi li conta più i libri, gli ebook, gli articoli online e sulle riviste di carta, che parlano di autosviluppo o di crescita personale che dir si voglia? A pensarci, viene quasi la nausea, e la voglia di lasciar perdere. Sì, insomma, vien voglia di vivere così come càpita, senza porsi troppe domande e senza cercare di spostare qualche virgola nel copione della nostra vita…

Se invece tu sei fra le persone che cercano un modo per cambiare qualche virgola, ecco otto domandine che potrebbero esserti utili.

1. Che cosa voglio veramente?

Prenditi del tempo per capire cosa vuoi fare della tua vita. Trova qualcosa che ti piace fare e restaci incollato fino a quando non sei al massimo delle tue capacità. Fai di te la persona che vuoi essere.

2. Devo cambiare veramente?

Porti questa domanda ti aiuterà a decidere se stai già facendo qualcosa che ti fa bene e ti diverte. Forse semplicemente non ti stai concentrando su un’area della tua vita che ti piacerebbe vedere crescere.

3. Qual è il lato positivo in tutto questo?

Con così tante cose che stanno accadendo intorno a noi, sembra non ci sia spazio per vedere la luce alla fine del tunnel. E se si tratta di un treno, alla fine del tunnel, prendilo di corsa e vai a vedere cosa succede nel mondo!

4. Sono tranquillo con quello che sto facendo?

C’è sempre il modo più semplice e il modo corretto quando si tratta di decidere ciò che si addice con quelle scarpe, o una borsa, camicia e quant’altro. Non occorre essere un mago per percepire se stessi come una persona eccezionale.

5. Ho fatto abbastanza per me?

L’infelicità in ogni situazione può essere pericolosa in dosi enormi, ma in piccole quantità ti potrebbe far vedere e far fare cose che non avresti mai potuto immaginare di fare.

6. Sono felice di dove sono oggi?

Se la risposta è sì, allora concentrati su questo SI’ e diventa la migliore persona che tu puoi essere.

7. Quanto avrei potuto?

In questo caso, si parte dal presupposto che non esiste una cosa del tipo avere troppo o troppo poco, bensì quanto tu realmente stai chiedendo.

8. Cosa che mi motiva?

Che cosa ti motiva? Solo tu possiedi la risposta, e devi scoprirla da solo. Ci sono così tante cose che possono fare contente le persone, ma sceglierne una può essere la parte più difficile.

Qual è il segreto per il successo? Il Divertimento reale

aelle — Sat, 19 Mar 2011 08:27:14 +0000

Anche questa giornata è stata fitta fitta di impegni, pensieri, idee da realizzare. Mi succede spesso di trovarmi davanti al computer durante le prime ore della notte, quando tutto intorno tace, senza distrazioni. Mi accorgo di sprofondare, in senso buono, in quello che sto facendo, con un piacere che ha il sapore del divertimento. Ecco, il filo rosso delle mie attività è questo: il divertimento, il gusto dolce e intenso di qualcosa che mi prende cuore, testa e pancia. E sto parlando in questo caso dei progetti e delle attività professionali.

Quanto alle attività del tempo libero, una cosa che invece non mi diverte, ad esempio, è lo shopping nei luoghi affollati (preferisco acquistare online, almeno i prodotti che non richiedono un approccio direttamente sensoriale, come libri e dvd). Al contrario, mi diverte moltissimo andare alle terme (fantastiche le grotte di vapore a Monsummano Terme) e stare immersa nella natura. E ancora, mi piace ballare, anzi meglio muovere il corpo in libertà seguendo l’ispirazione che nasce dai suoni musicali.

La chiave di volta è il coinvolgimento emotivo e fisico in quello che faccio, la sensazione di appagamento che nasce dall’allineamento fra idea e azione. La mente, traduce gli stimoli e i segnali che io posso poi classificare nella cartella “Divertimento”.

Ecco un testo sul tema del divertimento che mi sembra molto interessante, ripreso da Il tempo per cambiare di Richard Bandler.

In un certo senso siamo tutti affetti da schizofrenia, quando crediamo che non ci possa assolutamente piacere qualcosa.

A molti non piace quello che fanno per vivere.
Tuttavia, lo fanno ogni giorno.
Sani di mente?

Invece, ci divertiamo a fare cose idiote.
La gente si diverte a saltare giù da un aeroplano.
Pensateci.
Al sabato hanno un giorno libero.
Cosa fanno?
Salgono su un aereo e poi si buttano fuori.
Pensano: “Vado fuori a far baldoria o mi butto giù da un aeroplano? Hummm, buttiamoci giù da un aeroplano!”.

Altre persone si lasciano trascinare dietro una barca attaccati a una fune, stando in piedi su un paio di bastoni… per divertimento!
Una volta, si chiamava la pena del giro di chiglia.
Era una forma di punizione.

Alcuni si sentono elettrizzati dal collezionare francobolli. Elettrizzati fino al midollo!
Hanno bisogno di una lente d’ingrandimento per guardarli.
Quando ne trovano uno diverso dall’altro, quasi svengono dall’emozione!

Ora, pensateci.

Se ci si riesce a divertire facendo queste cose, ci si può divertire a fare qualunque cosa.

Dipende dal vostro cervello!

Qualcuno si sente motivato ad andare a buttarsi giù da un aeroplano?
E non riesce a sentirsi motivato a far soldi??

Io mi dedico molto a fare formazione per i venditori.
L’idea di un cliente che entra nel loro negozio per comprare una macchina e dà loro migliaia di dollari, non li emoziona per niente.

Perché?
Perché stanno sognando a occhi aperti di buttarsi giù da un aeroplano!

Dovreste rendervi conto che è il vostro cervello che associa alle cose il divertimento.

E per te cos’è il divertimento? Quali sono le motivazioni alla base del tuo agire e delle tue scelte?

foto: Stockxpert.com