Cambia vita in sette giorni » piacere

Come trasformare l’ideale in azione

aelle — Tue, 05 Jul 2011 22:06:54 +0000

Non solo buone intenzioni, ma gesti concreti. E’ questo l’invito in un momento in cui si parla tanto di ideali come se fossero cose lontane, solo per “santi” e idealisti. C’è bisogno di tutti noi. Subito. Ecco qualche dritta per attivarsi.

La vita sulla Terra è un’opportunità impagabile per sperimentarsi non solo nell’astrazione e nella consapevolezza, ma anche nella concretezza di essere materia, carne, ossa, cuore e pancia. Non si tratta di cercare la luce fuggendo dal basso verso l’alto, ma di portare la bellezza dei valori e delle idee verso il basso, il compito che abbiamo in questo momento su questo bellissimo pianeta verde e azzurro è quello di “spiritualizzare la materia”.

Predisposizione all’ascolto del mondo
Si guarda con gli occhi e con la mente, ma si ascolta con le orecchie e col cuore. Sintonizzare il cuore sul mondo vuol dire aprirsi anche al sentimento – e non solo al ragionamento – quando ci confrontiamo con quello che succede attorno a noi senza più fare finta “che non ci riguardi”. E’ proprio da cuore che attingiamo la carica necessaria per… rimboccarci le maniche e decidere di fare qualche cosa di utile anche noi.

Mettere i valori al primo posto
Dopo avere aggiornato, periodicamente, la propria scala di valori, si tratta di onorare il proprio sentire più profondo e sintonizzare la vita quotidiana sulla lunghezza d’onda desiderata. I valori non vanno seguiti e messi in atto perché “è giusto fare così”, ma soprattutto per il piacere di farlo, perché la soddisfazione che si prova nel fare qualche cosa per gli altri si rivela maggiore di quella che si prova nel godersi qualche cosa da soli, magari a scapito di qualcun’altro. Provare per credere.

Nessun gesto è troppo piccolo
La vita quotidiana offre innumerevoli occasioni di agire in modo attento e consapevole nei confronti degli altri. Ogni interazione dovrebbe sottendere la capacità di entrare in empatia con qualcuno – persona, animale, pianta o intero ecosistema che sia – e la disponibilità a dedicare qualche momento del proprio tempo o delle proprie energie per qualche cosa che riguarda altri, direttamente, ma riguarda sempre anche noi, indirettamente, in quanto esponenti dell’umanità o anche semplicemente terrestri. Basta poco.

Da cosa cominciare?
Da quello che è più vicino, alla mano e al cuore. Dai piccoli gesti da mettere in atto in famiglia, col piacere di sorprendere e di andare oltre il consueto. Da piccole attenzioni sul lavoro o nella cerchia di amici. Da uno sguardo più attento nel quartiere o città in cui si vive, dove molti già si battono per cause giuste e possono aver bisogno di aiuto. Da una attenzione in più nei confronti di chi è straniero, disagiato, disadattato là dove noi siamo di casa. Sino a un impegno in cause più grandi in cui sentiamo di potere e volere dare un contributo.

(da Lifegate)

Alla ricerca della Felicità

aelle — Tue, 05 Jul 2011 22:06:39 +0000

Da tempo, ormai, non guardo la televisione, tranne sporadiche eccezioni. Ho deciso di trascurare le “cattive notizie” cui danno risalto, in vario modo, i tiggì e le pagine dei quotidiani. Il motivo? Scelgo di vedere solo il buono che c’è , pur non ignorando quello che ogni giorno accade nel mondo. Il fatto di saperlo nei dettagli che propina la cronaca non mi aiuta a vivere bene, e poi credo che siano in parte delle enfatizzazioni (volute o no, è un altro discorso che qui tralascio) che poco o nulla giovano a risolvere lo stato delle cose. La mia idea è che dare attenzione ed energia alle “cattive notizie” altro non produce che paura ed emozioni “tossiche”, in una sorta di spirale che alimenta altra sofferenza (interiore ed esteriore).

Tranne sporadiche eccezioni, dicevo. Eccone una, che mi ha dato lo spunto per questo articolo: secondo il 42esimo Rapporto del Censis, gli italiani nel fine settimana si trasformano. “Fra alcol, cocaina e corse in auto la normalità diventa la trasgressione” sottotitola il Corriere. L’unico dato positivo, stando ai numeri, è che diminuscono i fumatori.

A caldo, la notizia mi ha suscitato una considerazione, dopo essermi chiesta quali siano i motivi di questi comportamenti. Domanda a cui non potrei rispondere, se non generalizzando.

La considerazione (e la buona notizia) invece è questa e voglio ricordarla a me stessa e a te che leggi questo articolo: nel nostro meraviglioso cervello esistono già le sostanze necessarie per essere felici. Sono i neutrasmettitori che rispondono a nomi come Serotonina (stabilizza l’umore e regola il sonno), Dopamina (entra in gioco quando proviamo o anticipiamo un’esperienza piacevole), Ossitocina (definito l’ormone dell’amore, perché entra in azione durante il parto e l’attività sessuale e favorisce i rapporti di fiducia fra le persone). E poi, le Endorfine, che generano un senso di piacere e riducono la sensibilità al dolore, la cui produzione può essere stimolata dalla luce solare, dalla meditazione e dal ridere.

Troppo semplice, messa così? Secondo me, no. Anzi, una ragione di più per ascoltarsi, e coltivare atteggiamenti e pensieri “positivi”, nonostante tutto quello che non va là fuori.

E tu cosa ne pensi?

foto: stock.xchng

Desideri e bisogni lungo il cammino…

aelle — Tue, 05 Jul 2011 22:06:21 +0000

È la natura dei loro bisogni a determinare il destino degli esseri. Se sono attratti dal piacere, dal lusso, dal gioco d’azzardo, dalla droga e da eccessi d’ogni tipo, il loro destino è già tracciato: la decadenza, la rovina, forse addirittura la prigione.

È chiaro pure per coloro che hanno invece bisogno di legarsi al Cielo, di dedicarsi agli altri, di progredire sul cammino della pace e della luce: anche se incontrano ostacoli sul loro cammino, si dirigono verso la gioia, verso la pienezza.

Ogni bisogno, ogni desiderio, ci mette quindi su determinati binari. Secondo la natura di quei bisogni, gli esseri umani saranno sospinti verso regioni infestate da vespe, serpenti, belve, dove ci lasceranno le penne, oppure verso regioni celesti dove incontreranno gli spiriti della luce. La questione del destino non è perciò così complicata come si crede.

Secondo le proprie tendenze, i propri gusti e desideri, è l’uomo stesso a determinare il suo punto d’arrivo e il cammino che percorrerà prima di raggiungerlo.

Omraam Mikhaël Aïvanhov