Hai  mai provato la sensazione di subire un sabotaggio? Potrebbe esser successo a casa o al lavoro, e anche fra gli amici più stretti. Il punto è questo: tu vuoi imparare a prendere decisioni migliori per la tua vita. Ed è necessario ispirare e influenzare gli altri con le azioni positive che scegli di adottare.

Quando siamo capaci di conquistare la fiducia degli altri, si forma un rapporto leale. La base è la capacità di saper gestire il cambiamento ed ogni conflitto nella propria vita. Guardiamo a noi stessi come persone in grado di dare agli altri qualcosa in cui credere, e gli altri cominceranno a credere in noi. Sembra un ragionamento semplicistico? Eppure è così che funziona.

Chiedere ed aspettare sostegno e fiducia dall’esterno, è in genere autolesionistico, e foriero proprio di quella sensazione di sabotaggio. Abbiamo un (relativo) controllo soltanto su noi stessi. E per questo è necessario sviluppare la nostra capacità di riconoscere e comprendere le nostre emozioni. Una volta ottenuto questo risultato, si avrà una visione più potente e potremo agire naturalmente per il nostro benessere.

Nella vita si sperimenta spesso il desiderio di possedere qualcosa di proprio. Nessuno può imporci di essere come un bambino che correndo per strada vede qualcosa che gli piace e deve accontentarsi di quello che un adulto gli concederà. Noi siamo adulti e bambini insieme e possiamo concederci maggiori opportunità. Se nasce in noi un desiderio, rendiamoci conto che proviene da una persona disposta a impegnarsi per raggiungere l’obiettivo. Non limitiamoci a girarci intorno e riflettere, cambiamo il nostro pensiero, concentriamo l’energia su ciò che possiamo avere e su ciò che occorre fare per raggiungerlo.

La vita è piena di scelte. Tu che cosa hai scelto? Dai un’occhiata intorno. Cosa sta avvenendo nella vita di tanti? Niente. Questo è per scelta. Ci sono diversi tipi di scelta. La scelta di prendere ciò che viene, la scelta di  lasciare che le cose accadano sempre e comunque naturalmente, la scelta di accontentarsi, la scelta di lasciare che gli altri controllino i nostri pensieri…

Non essere uno dei tanti che sembrano esistere solo da un giorno all’altro. Non sia mai detto, che ti guardi indietro ad hai preso ciò che la vita aveva da offrire. Impara a stare in piedi da solo e fai una scelta. Tu sei l’unica persona che dovrebbe determinare il percorso di vita che è giusto per te.

Ci sono molte cose da prendere in considerazione quando si cerca di riuscire nella vita…

• Mantenere una mente aperta.
• Fissare obiettivi che sono raggiungibili.
• Non aver paura.
• Imparare ad accogliere le nuove scoperte nella nostra vita.
• Essere consapevoli di ciò che ci circonda.
• Apprezzare le opportunità che la vita ha da offrirci.

Allunga la mano e fai il primo passo nello sviluppo della pace della mente. Potresti scoprire che è molto più facile quando si ha fiducia in se stessi. E che le sensazioni di sabotaggio si sono sciolte come neve al sole…

La vita ci offre in ogni momento molte scelte, ma molte persone hanno paura di fare una scelta. In ogni caso, è importante riuscire a formulare chiaramente le nostre decisioni.

Ecco alcune indicazioni che consentono di scegliere l’opzione migliore quando ci troviamo di fronte ad un crocevia.

Acquisire quante più informazioni possibili sulla situazione

Non si può attingere alla fiducia in se stessi nel prendere una decisione, quando si sa poco o nulla di ciò che si deve affrontare. Le cinque W, uno dei pilastri del mestiere del giornalista, sono preziosissime anche nella vita personale.

• Che cosa
• Chi
• Quando
• Dove
• Perché

Qual è la situazione? Chi sono le persone coinvolte? Quando è successo? Dove è successo? Perché mi trovo in questa situazione? Prendersi il tempo per rispondere alle cinque W è un imperativo. Spesso, la causa dell’esitazione nello scegliere è la mancanza di informazioni su una situazione che stiamo vivendo.

Identificare e creare delle opzioni

Quali opzioni presentano le circostanze? Talvolta le opzioni sono poche, ma ogni tanto ne sono molte. In ogni caso, cosa fai  quando credi che la situazione non offra alcuna possibilità? Questo è il momento ideale che tu ne crei delle nuove, che tu renda creativo il lavoro della tua mente. Dalla più semplice alla più complessa, passa in rassegna tutte le idee che nascono dalla tua mente. A volte l’idea più stravagante alla fine si rivela essere quella esatta.

Pesare i pro e i contro di ogni opzione

Valuta ognuna delle tue opzioni, considerandone sia i vantaggi sia gli svantaggi. In questo modo, si ottengono ulteriori (e utili) indizi su quali potrebbero essere le conseguenze.

Fidarsi di se stessi

Ora che hai valutato le diverse opzioni, è il momento di avere fiducia in te stesso. E’ bene tenere a mente che non ci sono garanzie. E comunque sia, scegli… prendi una decisione…

Ti auguro di scegliere la migliore scelta possibile, in questo momento :-)

All’epoca, girai la storiella via email ad una persona molto importante per me. Ora voglio condividerla con te, invitandoti – se ti va – a fare la stessa mia riflessione. 

Un giorno un anziano professore fu contattato per una lezione sulla gestione efficace del tempo da tenere a un gruppo di una quindicina di dirigenti di grosse società americane.

Questa lezione si sarebbe svolta nell’ambito di un corso intensivo di formazione e il professore aveva a sua disposizione solo un’ora per trattare il suo argomento.

In piedi, davanti a questo gruppo scelto (uomini attenti e pronti a prendere appunti per non perdere nulla di quello che l’esperto avrebbe loro insegnato) il vecchio professore guardò questi uomini uno per uno, lentamente, poi disse loro: “Faremo un esperimento”.

Da sotto il tavolo che lo separava dagli allievi il vecchio professore tirò fuori un grosso vaso di vetro (della capacità di circa 25 litri) e lo mise delicatamente davanti a sé. Quindi sempre da sotto il tavolo tirò fuori una quindicina di sassi grossi all’incirca come palle da tennis e li mise uno per uno nel vaso.

Quando il vaso fu pieno fino all’orlo, alzò lo sguardo verso gli allievi e domandò: “Pensate che il vaso sia pieno? “Tutti risposero: sì”. Aspettò qualche secondo e disse: “Davvero?”.  Allora si chinò di nuovo e tirò fuori da sotto il tavolo un recipiente pieno di ghiaia. Con attenzione versò la ghiaia sopra i sassi poi agitò leggermente il vaso e la ghiaia si infiltrò fra i sassi fino a raggiungere il fondo del vaso.

Il vecchio professore alzò ancora lo sguardo verso l’uditorio e chiese di nuovo: “Pensate sia pieno il vaso?”. Questa volta i suoi allievi iniziarono a comprendere l’inghippo. Uno rispose: “Probabilmente no?”.

“Bene!” rispose il vecchio professore, si chinò di nuovo e questa volta tirò fuori da sotto il tavolo una ciotola piena di sabbia con molta attenzione versò la sabbia nel vaso. La sabbia riempì gli spazi fra la ghiaia e i sassi. Di nuovo domandò: “Pensate sia pieno il vaso?”.

Questa volta senza esitazione gli allievi risposero in coro “No!”.

“Bene!” rispose il vecchio professore e come prevedevano i suoi allievi prestigiosi prese un bricco d’acqua che era sotto il tavolo e riempì il vaso fino all’orlo. Il vecchio professore alzò allora lo sguardo verso il gruppo e domandò: “Che grande verità ci mostra questo esperimento?”.

Il più audace degli allievi pensando al tema della lezione rispose: “Anche quando si crede che la nostra agenda sia completamente piena, se si vuole si può aggiungere qualche appuntamento, è possibile trovare ancora degli spazi di tempo”.

“No – rispose il vecchio professore – Non è questo! La grande verità che questo esperimento vuole mostrarci è la seguente:

Se non si mettono per primi nel vaso i grossi sassi, in seguito non sarà mai più possibile farli entrare tutti…”

Ci fu un silenzio profondo durante il quale ognuno prese coscienza della cosa.

L’anziano professore quindi aggiunse: “Quali sono i grossi sassi della vostra vita? La salute? La famiglia? Gli amici? Realizzare dei sogni? Fare ciò che vi piace? Conoscere? Difendere una causa? Rilassarvi? O altro? Se si dà priorità ai dettagli alle bazzecole (ghiaia, sabbia, acqua) si riempirà la vita di cose trascurabili e non ci sarà abbastanza tempo da dedicare alle cose importanti. Quali sono i grossi sassi della vostra vita? Metteteli per primi nel vostro vaso”.

Con un gesto di saluto il professore salutò gli allievi e lentamente lasciò la sala.

E tu? Hai già individuato i sassi grossi della tua vita, o invece ci sono delle bazzecole  che vorresti eliminare? 

Siamo il frutto delle nostre esperienze, ed il passato può avere (almeno) due facce: quella di un prezioso scrigno che racchiude – appunto – le nostre esperienze, i ricordi, le piccole grandi conquiste, i volti amati… L’altra faccia, the dark side of the past, al contrario può influenzare negativamente il nostro presente, con emozioni e riferimenti che inibiscono le nostre azioni e le nostre scelte. Una zavorra che appesantisce il cammino verso il futuro.

Per neutralizzare ed allontanare emozioni nocive e riferimenti negativi del passato, possiamo ricorrere a questa tecnica che viene suggerita dalla Pnl.

• Immagina la tua linea del tempo, cioè la linea che dal passato al futuro, che rappresenta ed include tutti gli eventi della tua vita.
• Prova a posizionarti sulla linea, all’altezza del punto in cui si trova l’esperienza che vuoi superare perché negativa, che sia un mese, un anno o dieci anni prima.
• Resta al di sopra di questa esperienza, guardandola con distacco. Di quale risorsa avresti avuto bisogno per affrontare al meglio l’evento?
• Fòrmulala in termini positivi, come ad esempio: “avrei voluto essere maggiormente flessibile, dovevo avere più autostima” e via dicendo.
• A questo punto ricòrdati di una situazione in cui hai utilizzato quella stessa capacità, ad esempio l’ultima volta che sei stato molto flessibile. Ricòrdati precisamente tutti i particolari, siano essi immagini, suoni e sensazioni.
• Una volta raggiunta l’intensità maggiore, stringi il pugno in modo da ancorare a questa stretta la tua risorsa. Mantenendo il pugno serrato immagina che la tua  risorsa assuma un colore. Torna ora all’altezza dell’esperienza negativa e dipingila interamente con quella stessa tonalità.
• Prenditi tutto il tempo che ritieni necessario. Ora ritorna con la mente al presente e attraversa tutte le tue esperienze in cui hai provato quell’emozione negativa. Ed ora colora tutta la tua linea del tempo con la tonalità scelta in precedenza.
• Immagina ora di agire anche sul futuro e di colorare allo stesso modo tutte le situazioni in cui ritieni appropriato disporre della tua nuova  potente risorsa.

Foto sxc.hu

Proprio come in una strada, nella vita ci sono angoli, deviazioni, e crocevia. Forse, quest’ultimo è il più sconcertante. Con quattro strade da scegliere e con una conoscenza limitata su dove condurranno, quale direzione prendere? Qual è la garanzia che stiamo scegliendo quella giusta? Prenderne una qualsiasi o restare dove siamo, cioè di fronte a un bivio?

Non ci sono garanzie.

Non sappiamo davvero dove una strada ci porterà fino a quando non la prendiamo. Non ci sono garanzie. Questa è una delle cose più importanti di cui è necessario rendersi conto. Nessuno può dire che scegliere di fare la cosa giusta in ogni momento porti alla felicità. Amare qualcuno con tutto il cuore non garantisce di essere ricambiati. Ottenere la fama e la fortuna non garantisce la felicità. Ci sono troppi possibili risultati, che non possiamo controllare. L’unica cosa su cui abbiamo potere sono le decisioni che possiamo prendere, e il modo in cui agiamo e reagiamo nelle diverse situazioni.

Le decisioni sbagliate sono tali sempre a posteriori.

Avresti presto una decisione sapendo prima che era sbagliata? È solo dopo aver preso una decisione e averci riflettuto sopra che ci si rende conto della sua bontà. Se le conseguenze o gli esiti sono buoni per te, allora hai deciso correttamente. In caso contrario, la decisione era sbagliata.

Correre il rischio: decidere.

Poiché la vita non offre alcuna garanzia e non possiamo sapere se una decisione è sbagliata fino a quando non l’abbiamo presa, allora si potrebbe anche correre il rischio e decidere. E’ sicuramente meglio che rimanere in un limbo. Se è vero che una svolta sbagliata potrebbe dare esiti non soddisfacenti, è altrettanto vero che potrebbe essere l’occasione per un’avventura, oltre ad aprire più strade. E’ tutta una questione di prospettiva. Puoi scegliere di essere un viaggiatore spaesato o un turista per caso della vita. Ma fai attenzione a non prendere decisioni a casaccio. Assumere dei rischi non significa essere sciocchi o negligenti.

In base alla mia esperienza, ecco alcune indicazioni che possono aiutarti a fare la scelta migliore di fronte ad un crocevia.

• Ottieni più informazioni che puoi sulla tua situazione.

Non è possibile trovare la fiducia di decidere quando si sa così poco di quello che si deve affrontare. Proprio come un giornalista, chiediti le  cinque W: Cosa, Chi, Quando, Dove e Perché. Qual è la situazione? Chi sono le persone coinvolte? Quando è successo? Dove si trova questa direzione? Perché sei in questa circostanza? Queste sono solo alcune delle possibili domande da farsi per conoscere di più sulla tua situazione. Questo è importante. Spesso, il motivo dell’indecisione è la mancanza di informazioni.

• Identifica e crea le opzioni.

Quali possibilità ti darà la situazione? A volte le scelte sono poche, a volte sono numerose. Ma cosa fare quando si pensa che  una situazione non offra alcuna possibilità? Questo è il momento di crearne, fai lavorare la tua mente creativa! Dalle più semplici alle più complesse, prendi in considerazione tutte le idee immaginabili. Non demolire nulla quando ti passa un’idea per la testa. A volte, quella più atroce potrebbe rivelarsi quella giusta. Potresti anche chiedere ad un amico di aiutarti ad individuare delle scelte e anche di crearne altre se ti trovi in difficoltà. L’importante è che alla fine la decisione la prenda da solo.

• Valuta i pro e i contro di ogni scelta.

Valuta ogni scelta esaminando i vantaggi e gli svantaggi che ti offre. In questo modo, puoi approfondire le intuizioni sulle conseguenze di ognuna.

• Abbi fiducia in te stesso e prendi una decisione.

Ora che ha valutato le possibili scelte, è giunto il momento di aver fiducia in te stesso. Ricorda che non ci sono garanzie e che le decisioni sbagliate sono tali sempre a posteriori. Quindi scegli, decidi, credi che stai scegliendo la soluzione migliore in questo momento.

Ora che hai preso una decisione, sii pronto ad affrontarne le conseguenze: buone e cattive. Ti può portare alla terra promessa o in un mare di problemi. Ma la cosa importante è che hai scelto di vivere la tua vita invece di rimanere uno spettatore. Che sia la decisione giusta o no, solo il tempo può dirlo. Ma non pentirtene qualunque sia l’esito. C’è sempre da imparare, e c’è sempre la possibilità di prendere decisioni migliori in futuro.